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Hábitos y Rituales

Hábitos y Rituales

Estamos en un cumple

Cada año, cumplimos años.
Pero cada año, es diferente.

Aquí mi reflexión para debatir entre todos:

15 años atrás, solo te saludaban tus amigos, colegas del trabajo, familia y algunos vecinos. En caso de no realizar una celebración, la mayoría te llamaba por teléfono. Cumplir años era un momento de conexión y felicidad real.

10 años atrás, los teléfonos móviles ya eran parte de nuestras vidas. De a poco las llamadas se fueron convirtiendo en SMS o chats por blackberry; y gracias a Facebook recibir saludos de amigos virtuales comenzó a ser normal.

5 años atrás, el 50% de tus amigos de facebook –como el amigo de tu prima lejana- te dejaban mensajes para el lagrimón; y con suerte los habías visto una vez en tu vida. Tus verdaderos amigos empezaron a hacer uso de los grupos de WhatsApp, y la llamada quedó para unos pocos.

Ahora, se avecinan cambios de tendencia. Y fuertes. Los mensajes en Facebook disminuyeron notablemente, pero hay nuevos canales como Linkedin e Instagram. Las marcas ya tienen tu información y te mandan saludos personalizados. Por mail o por correo.  Los grupos de WhatsApp ahora combinan textos, audios, emojis, giphys y memes. Cumplir años se convirtió en un caos de comunicación al que administrar.

Entonces, ¿avanzamos o retrocedimos?

¿Qué lección nos deja para poder aplicar a nuestros proyectos? ¿Qué ponemos en valor hoy cuando nos comunicamos?

septiembre 4, 2019

Hábitos y Rituales, Liderazgo

Vivimos en un mundo difícil

Los incendios en el amazonas finalmente coparon las noticias.
La triste noticia es ver a los líderes mirando para el costado.
La buena noticia es que una vez más los ciudadanos se están despertando.

Pero tenemos que admitirlo. Vivir una vida sustentable no es tan fácil como parece.
Y tener una huella de carbono neutral es mucho más difícil de lo que uno piensa.

  • Algunos comen mucha carne, pero se mueven en bici.
  • Otros consumen mucha ropa, pero reciclan su basura.
  • Otros viajan mucho en avión, pero son veganos.
  • Otros consumen doritos con aceite de palma, pero aportan a causas para cuidar el océano.
  • Otros se declaran plastic free, pero viven en casas de 500 mts totalmente climatizadas.

Entonces surge la pregunta, ¿cuál es el estilo de vida que deberíamos llevar para contribuir positivamente a nuestra pachamama?

Estoy lejos de ser un experto en el tema, pero comparto aquí mis reflexiones personales:

  • Lo mejor que podemos hacer es INFORMARNOS. Saber qué consumimos y hacerlo de modo responsable.
  • Hacer lo que este a nuestro alcance para reducir las emisiones. Esto implica básicamente consumir menos carne, viajar menos en avión o auto y salir del modo consumista de comprar productos y servicios que NO necesitamos.
  • No hay una única industria responsable de todos los males. Tal vez sea el sistema que nos engloba el que debemos cuestionar.
  • Contribuir a causas que tengan como propósito regenerar nuestro ecosistema. Hay cientos de organizaciones y empresas. Prende internet y encuéntralas.

Todos podemos contribuir a este cambio.
Ya no depende de los líderes que miran al costado.

Celebremos el debate.
La conversación está abierta.

PD. Les dejo aquí mi huella de carbono haciendo click aquí. Mis emisiones en transporte triplican a las de mi dieta y compras de producto. ¿Hora de pasarnos al tren?

agosto 27, 2019

Hábitos y Rituales

¿Qué quieres cambiar?

Todos queremos mejorar en algo.

Comer más sano
Ser más productivos en el trabajo
Hacer más actividad física
Vender más nuestros productos o servicios
Aprender nuevas habilidades
Sumar hábitos más saludables

¿Pero estás midiendo aquello que deseas cambiar?

Lo dudo

Peter Drucker, tal vez uno de los últimos gurús del management, nos regaló una frase tan célebre y actual que aun hoy podemos aplicar en cualquier aspecto de nuestra vida.

«Lo que no se mide, no se puede mejorar»

Entonces:

  1. Primero define lo que quieres mejorar.
  2. Recuerda la frase de Peter: comienza a medir.
  3. Busca una herramienta para hacerlo. Un cuaderno,  una app, un pizarrón, etc
  4. Reflexiona, optimiza y  vuelva intentar.

Pd. Así se ve mi planilla para medir nuevos hábitos de mejora. Haz click aquí. También hay apps como Done o HabitBull ( iOS and Android)

agosto 22, 2019

Hábitos y Rituales

Respira hondo y vuelve a comenzar ….

A esta altura del siglo XXI ya sabemos que el estrés puede causar:

Náuseas
Diabetes
Asma
Reacciones en la piel
Úlceras
Ansiedad

Y la lista continua… (lo digo por experiencia)

Hasta ahora nada nuevo que no sepas.

Ahora bien, meditar es una técnica ancestral que el occidente incorporó hace unas décadas atrás y la bautizó «mindfulness» (atención plena). O sea, si le pusimos queso filadelfia al sushi y nos gustó, ¿por qué no hacer lo mismo con la meditación?

Lo interesante es que esta práctica -que se vende como una solución al estrés crónico-   está en auge gracias a una de las principales causas del burnout: el teléfono móvil.

Aun así, este nuevo matrimonio … funcionó. Hoy puedes encontrar múltiples aplicaciones de mindfullness para el móvil.

Estas apps han ayudado a millones de personas a introducirse al mundo de la meditación.

Si hoy el uso consciente y moderado de tu teléfono te ayuda a comer más sano, llegar más rápido al trabajo o atender una reunión desde un taxi,
¿por qué no te puede ayudar a aliviar el estrés con la meditación?

Pd. Martín lanzó una startup donde te ayuda a dar los primeros pasos a meditar. Se llama Pura Mente y puedes descargar su aplicación para IOs & Android 

Pd2.  Mientras yo sigo reflexionando el tweet de Amir…

agosto 8, 2019

Emprender, Hábitos y Rituales, Liderazgo

Primero contexto, luego contenido

«Debes vender en el canal directo. Es el futuro».
«Mejor no buscar socios. Es para problemas».
«Tú no estás en tecnología. Vendes una experiencia».
«Yo que tú, bajo el precio de tus servicios».

Cada pieza de consejo que recibes, es una historia asociada al contexto de la persona que te lo regala.  Con seguridad, un marco distinto al tuyo.

Cómo dijo Dean Karnazes: «Escucha a todos, no sigas a nadie»

julio 9, 2019