A esta altura del siglo XXI ya sabemos que el estrés puede causar:
Náuseas
Diabetes
Asma
Reacciones en la piel
Úlceras
Ansiedad
Y la lista continua… (lo digo por experiencia)
Hasta ahora nada nuevo que no sepas.
Ahora bien, meditar es una técnica ancestral que el occidente incorporó hace unas décadas atrás y la bautizó «mindfulness» (atención plena). O sea, si le pusimos queso filadelfia al sushi y nos gustó, ¿por qué no hacer lo mismo con la meditación?
Lo interesante es que esta práctica -que se vende como una solución al estrés crónico- está en auge gracias a una de las principales causas del burnout: el teléfono móvil.
Aun así, este nuevo matrimonio … funcionó. Hoy puedes encontrar múltiples aplicaciones de mindfullness para el móvil.
Estas apps han ayudado a millones de personas a introducirse al mundo de la meditación.
Si hoy el uso consciente y moderado de tu teléfono te ayuda a comer más sano, llegar más rápido al trabajo o atender una reunión desde un taxi,
¿por qué no te puede ayudar a aliviar el estrés con la meditación?
Pd. Martín lanzó una startup donde te ayuda a dar los primeros pasos a meditar. Se llama Pura Mente y puedes descargar su aplicación para IOs & Android
Pd2. Mientras yo sigo reflexionando el tweet de Amir…
Meditation is good for nothing. That's why you do it.
— Amir Motlagh (@amirmotlagh) January 14, 2017